(12ページ目) 雑穀米のレシピ・作り方 総合情報
雑穀米のレシピ一覧 1995品
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リメイク！？ヘルシー！身近な魚のチャーハン♪ 温かいご飯、焼き塩鮭、ちりめんじゃこ、酢、ネギ、コショウ、アオサ（青海苔）、あれば、一味唐辛子、飾りのキュウリ、炒め用油 by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
豆腐*梅*おかか*雑穀炒飯 雑穀ご飯、豆腐、梅干（南高梅）、カツオ節、いりゴマ、ゴマ油、しょう油 by moca0115 -
発芽十六雑穀プディング 炊いた米、豆乳、☆メイプルシロップ、☆レモン汁、☆塩、バニラエッセンス、シナモン by つばめ@rakuten
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これだけで満足♪ばくだんライスサラダ 白菜、パプリカ、納豆、キムチ、雑穀ご飯、マヨネーズ、めんつゆ、海苔 by れあMIX -
我が家の雑穀ウマウマご飯 米、押し麦、黒米、たかきび、アマランサス、いなきみ、水（炊飯器釜の１.３合位の目盛り） by レオルナつくったよ 2 -
ちまき もち米、『雑穀米』、『ナチュラルクック』、豚ばら肉（塊）、干ししいたけ、たけのこ、笹の葉（乾燥）、【A】、こい口しょうゆ、代替糖、紹興酒、『ナチュラルクック』 by 楽天出店店舗：京都太秦しぜんむら 楽天市場 -
すり身揚げ たら（すり身）、たこ足、さやいんげん、『雑穀米』、長ねぎ、揚げ油、【A】、玉ねぎ、溶き卵、かたくり粉、『ナチュラルクック』 by 楽天出店店舗：京都太秦しぜんむら 楽天市場 -
コラーゲンたっぷり！サムゲタン風鍋 骨付き鶏肉、長ネギ、雑穀米、白米、中華のダシ（粉末タイプ）、酒、みりん、醤油、にんにく、生姜、ローズマリー by セレナまま -
おかかの塩昆布おにぎり＋＋ ご飯（雑穀米を使用）、※塩昆布、※黒ごま、※塩、●かつお節、●麺つゆ by aoi++つくったよ 8 -
ヘルシー雑穀雑炊＋＋ ご飯（できれば雑穀米や麦ご飯）、納豆、えのき、オクラ、水、※ウェイパー、※おろしにんにく、※おろし生姜、※豆板醤、●黒ごま、●すりごま by aoi++ -
あっさりヘルシー！舞茸と鶏胸肉のカレー 舞茸、鶏胸肉、人参、玉ねぎ、トマト缶、ニンニク、鶏ガラスープの素、カレールー、塩・コショウ、小麦粉、雑穀米 by もぐもぐばばち -
バレません！ダイエットご飯 白米、糸こんにゃく（白）、雑穀米、水 by cota.cotaつくったよ 11 -
とろとろホクホク蒸しとろろ丼 ご飯（麦ご飯、雑穀米でも）、長芋（可食部）、卵、ほうれん草、味付海苔、白だし、うすくちしょうゆ by ske芭沙羅 -
レタスキムチチャーハン♪ 雑穀米、キムチ、卵、白ネギ、レタス、酒、塩・コショウ、白ゴマ by saru-boboつくったよ 1 -
昆布たっぷり☆簡単☆炊き込みご飯 米、雑穀米（なくてもＯＫ！）、塩コンブ（または昆布の佃煮）、ツナ缶、にんじん、油揚げ、水 by 梅ちゃんlife -
☆焼肉でロコモコ風☆簡単で豪華に見えるかも＾＾ ごはん（今日は雑穀米でした）、焼肉、 ↑今回はID:1320001109使用、卵、付け合せ（マカロニ、サラダなど）、 ↑今回はID:1320001365使用 by りつなるママ -
黒豆餡のなんちゃって雑穀米おはぎ 雑穀ごはん、黒豆餡(あんこ)、すりごま(白､黒) by 輝こ -
雑穀米で優しい色合いのちらし寿司 雑穀ご飯、酢、砂糖、塩、卵、いりごま、茹で大根葉、黒豆 by ミルミント -
好き嫌い大王家の医食同源《雑穀米ミックス》 もち麦、黒米、白胡麻、黒胡麻 by 好き嫌い大王の料理番 -
雑穀米で作る豚肉と高菜のチャーハン 豚肉、高菜、卵、油、醤油、白ゴマ by randebu-! -
つやツヤ雑穀米 新庄白米、ビタバレー、１６穀米、水、味醂、蜂蜜 by skip right -
フレッシュローズマリーとゲランドの塩で作るHB 雑穀米入りのご飯、冷水（真夏で室温高い場合）、強力粉、ゲランドの塩、砂糖、グラスフェッドバター、ドライイースト、【具材】、生のローズマリー（またはドライでも♪）、トッピング用生ローズマリー、岩塩 by ここなっつんつくったよ 2 -
カツオと山椒の香りの麻婆丼 麻婆丼の素（レトルト）、山椒の実、かつお節、雑穀米（炊飯済）、山椒オイル by tweemy -
スティックコーヒーでカフェラテパン お湯、スティックコーヒー（カフェラテ）、雑穀米入りご飯、強力粉、砂糖、塩、バター、ドライイースト、【具材】、クランベリー by ここなっつんつくったよ 3 -
鮭フレークと昆布のお茶漬け 雑穀米、ソフト昆布ふりかけ、鮭フレーク、あおさのり、熱湯、ほんだし、いりごま by ハソニ -
鶏の照り焼き枝豆丼 鶏もも肉、砂糖、醤油、むき枝豆、酒、雑穀米ご飯、マヨネーズ、七味 by 4045g -
ホームベーカリーで作るミックスナッツパン お湯、ごはん（雑穀米）、砂糖、塩、はちみつ、バター、強力粉、ドライイースト、ミックスナッツ by 管理栄養士⋆時短◇mi -
煮干し粉入り納豆の雑穀ごはん。 米、雑穀米、納豆（タレ・からし付き）、刻みネギ、煮干し粉 by とりあえず乾杯つくったよ 1 -
わかめご飯の素が無くても大丈夫！美味しいわかめご飯 ★乾燥わかめ、◎お米、※雑穀米等を入れるなら、◎水、◎顆粒出汁の素、※だし汁を使う場合は、◎塩、※塩の代わりにお醤油味にするなら、☆お好みで、かつお節、☆お好みで、鮭フレーク、☆お好みで、ゴマ（白でも黒でも）、☆お好みで、胡麻油 by うちにゃん -
肉じゃがと半熟卵のぶっかけご飯♡ 雑穀米、肉じゃが、マヨネーズ、卵、水 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
チャーシュートマト丼 雑穀米、トマト、豚肩ロース肉、水、しょうゆ、みりん、しょうが、ネギ(青い部分) by hasueki -
キューちゃんとレタスとかにかまのおにぎらず♡ ご飯(今回は雑穀米)、海苔、レタス(半分に切る)、きゅうりのキューちゃん(刻む)、かにかま(ほぐす)、マヨネーズ by やなママ☆ -
酢飯で♪ サラダご飯 レタス、ご飯（雑穀米入り）、すし酢、マヨネーズ(カロリーハーフ）、カニカマ、☆醤油、☆山葵 by ブ〜子 -
レンジで簡単 トマトソースリゾット ごはん（雑穀米使用）、トマトソース（市販のパスタソース）、ウインナー、とろけるチーズ、お湯、ケチャップ、いんげん（冷食使用） by ちぇざ8003 -
沖縄県の塩(ぬちまーす)で雑穀から揚げおにぎり ＮＥＷクレラップ、雑穀米、塩(ぬちまーす)、トータル天然だし、冷凍から揚げ by mina☆914 -
雑穀米梅おにぎり 米、雑穀米、水、梅干し、塩、ゆかり by mococo05つくったよ 4 -
もち麦雑穀米白米ごはん 白米（無洗米）、もち麦、雑穀米、白米の水の他に水 by れなまーまつくったよ 3 -
雑穀米のタマゴ炒飯。 雑穀米ごはん、卵、ねぎ、醤油、塩コショウ by とりあえず乾杯 -
雑穀米の炊き方 米、雑穀米 by おきぬつくったよ 17 -
土鍋で炊く雑穀米 白米、雑穀米、水 by ゆきちゃん★つくったよ 2 -
雑穀米入りひじきの炊き込みご飯 お米、水、醤油、めんつゆ、みりん、料理酒、ひじき、雑穀米、水(ひじき戻す用) by ちゃいたそつくったよ 1 -
雑穀米チャーハン 雑穀米ご飯、ごま油、卵、焼肉のタレ、塩胡椒 by ちゃいたそ -
雑穀米で作る☆わかめ梅ご飯 白米、雑穀米、生わかめ、梅干し by sawa.rarara -
雑穀米の梅おかかおにぎり 温かい雑穀米ご飯、梅肉、かつお節、海苔 by ひかりん★つくったよ 3 -
ストウブで雑穀米と玄米ご飯⭐ 玄米、雑穀米、水、塩、玄米浸水用の水 by ちょこちっぷくっきーつくったよ 1 -
明太子の雑穀米おにぎり お米、水、22雑穀米、塩、黒すりごま、明太子 by mimi2395つくったよ 6 -
雑穀米 米、雑穀米、水、紅生姜、塩 by 茶色いヒーターつくったよ 3 -
雑穀米でキムチーズのミニ丼 雑穀米ご飯、キムチ（釜山発韓国農協キムチ）、チーズ、味のり（せん切り）、白ごま、（お好みで醤油）、(お好みで小口切りの葱) by ここなっつんつくったよ 1 -
いりことひじきの雑穀米炊き込みご飯 白米、雑穀米、釜揚げひじき、いりこ、◎みりん、◎しょうゆ、◎白だし by ( ￣▽￣) -
栗と雑穀米のおこわ 餅米、白米、雑穀米、塩昆布、生栗（渋皮剥いた栗） by issaママつくったよ 1
