(8ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2026品
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市販のサバの照り焼きでヘルシー丼(^o^) 市販のサバの照り焼き、雑穀ご飯、カットレタス、ニンジンと小松菜の常備菜、木綿豆腐、しそかつをにんにく、小口ねぎ by みくるり母ちゃんつくったよ 1 -
５分！３種の糠漬け&沢庵❤お握りセット♪ ★温かい雑穀ご飯（他の米OK）、★あおさ粉、★紅生姜、お握り海苔、熱湯、インスタント生味噌汁、*今回は、豆腐の具を使用、ネギ、◇糠漬け（自家製利用）、*人参、キュウリ、大根など、◇沢庵 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
３分！？サラダビーンズで❤トマト添え納豆ご飯♪ 温かい雑穀ご飯（代用可）、★納豆、★納豆付属のタレ、★ミックスビーンズ（お惣菜の味付き使用）、（ひよこ豆、青えんどう等）、*辛子は使っていません、トマト、キュウリ斜めスライス by ジョン・リーバスつくったよ 2
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ゆでえび弁当 かぼちゃ、いんげん、人参、玉ねぎ、カレー粉、オリーブ油、エビ、お湯、雑穀ごはん by 楽天ラブ -
まな板なし５分！？ししとう&たらこスクランブル炒飯 米油（代用可）、ししとう、★卵、★たらこ切り子、温かい雑穀ご飯（代用可）、塩胡椒（挽きたてが美味しい）、刻み海苔（代用可） by ジョン・リーバス -
割烹白菜漬の雑穀おにぎり 白だし仕立て 割烹白菜漬、〇雑穀ご飯（温かい）、〇青ネギ（小口切り）、炒りゴマ（白） by ジャカランダ☆ -
素材感たっぷり(・ω・)さつまいものチーズリゾット さつまいも、雑穀ご飯、モッツアレラチーズスライス、粉チーズ、バター、★塩麹、★あらびきガーリック、ローリエ、生クリーム、白胡椒、あらびき黒胡椒、豆苗 by 嵯峨 恭也 -
ファミリー大好き チャーハン 雑穀ごはん、エキストラバージンオリーブオイル、卵、岩塩、オリーブオイル、豚ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、ニンニク、オリーブオイル、岩塩、オイスターソース、醤油、ブラックペッパー(トッピング) by チュートロ -
明太子納豆しそ雑穀ご飯(^o^) 明太子、ひきわり納豆、しそ、雑穀ご飯 by みくるり母ちゃん -
合いびき肉と青ネギの雑穀チャーハン 雑穀ごはん（温かい）、サラダ油、〇生姜（みじん切り）、〇青ネギ（小口切り）炒め用、合いびき肉、酒、卵（溶いておく）、◆鶏ガラスープの素（顆粒）、◆オイスターソース、塩・ブラックペッパー、青ネギ（小口切り）トッピング用 by ジャカランダ☆ -
雑穀キムチ納豆丼 雑穀ごはん、キムチ、納豆、韓国のり、いりごま by ハソニつくったよ 1 -
ヘルシー納豆しそ海苔雑穀ご飯(^o^) ひきわり納豆、しそ、味付け海苔、雑穀ご飯 by みくるり母ちゃん -
ぶり照りでナス玉ねぎ丼冷奴添え 市販ぶり照り、ナス、玉ねぎ、カットしめじ、植物油、豆腐、小口ねぎ、しそかつをにんにく、雑穀ご飯、ポン酢 by みくるり母ちゃん -
茄子味噌でおにぎり 雑穀ご飯、茄子、●味噌、●砂糖 by あーるいーあい0153 -
豚肉生姜でおにぎり 雑穀ご飯、豚肉、●生姜のすりおろし、●白だし、●砂糖 by あーるいーあい0153つくったよ 1 -
海苔風味の竹輪でおにぎり 雑穀ご飯、竹輪、味付け海苔、白だし by あーるいーあい0153 -
雑穀パプリカチャーハン 雑穀ご飯、黄パプリカ、卵、塩コショウ、醤油、鶏がらスープの素、ごま油、パセリ by のん７８６ -
肉味噌雑穀米おにぎり 鶏ひき肉、しょうが、ごま油、味噌、さとう、酒、雑穀ご飯 by tttとttt -
５分！？可愛い夏の朝定食♪（雑穀&無洗米の炊き方） ★温かい雑穀ご飯（代用可）、★紅生姜、大葉（飛び出た茎は切り落とす）、沢庵（代用可）、*以下、味噌汁、◇水、◇和風ダシ、ナス、茗荷、味噌 by ジョン・リーバス -
雑穀とミックスナッツのバターご飯 お米、水、雑穀米、ミックスナッツ、有塩バター by ひーじゃーまんつくったよ 3 -
爽やか❣️☆雑穀青じそ胡麻ご飯☆ 雑穀ご飯(レシピあり)、青紫蘇、味付け海苔、黒すりごま、かき醤油 by micchyoつくったよ 1 -
もやしたっぷりかき揚げ丼 雑穀ご飯、もやし、A玉ねぎ 人参、干し海老、B天ぷら粉 冷水、C麺つゆ（ストレート）、C片栗粉、刻み海苔 by yukkiy8 -
サーモンとバジルのおにぎり サーモン、バジルの葉、ご飯（今回は雑穀ご飯使用）、塩 by yukkiy8 -
ケチャップ風味のひき肉でおにぎり 雑穀ご飯、ひき肉、塩コショウ、●ケチャップ、●お好み焼きソース by あーるいーあい0153 -
和風トウモロコシでおにぎり 雑穀ご飯、トウモロコシ、白だし、マヨネーズ by あーるいーあい0153 -
きゅうりと新生姜で混ぜ御飯 雑穀ご飯、●きゅうり、●新生姜、◇酢、◇砂糖、◇白ごま by あーるいーあい0153つくったよ 1 -
たこ焼き器でライスボール ●雑穀ご飯、●ピザ用チーズ、オリーブオイル by あーるいーあい0153 -
鯵マヨネーズでおにぎり 雑穀ご飯、鰯、酒、マヨネーズ by あーるいーあい0153 -
ごまとゆで卵でおにぎり 雑穀ご飯、ゆで卵、●白だし、●ごま油、●マヨネーズ、●白すりごま by あーるいーあい0153 -
じゃがいもチーズでおにぎり 雑穀ご飯、じゃがいも、●ピザ用チーズ、●塩コショウ、●マヨネーズ by あーるいーあい0153 -
茄子と味噌でおにぎり 雑穀ご飯、茄子、●味噌、●砂糖 by あーるいーあい0153 -
青じそ爽やか生しらす卵丼(^o^) 生しらす、卵、青じそ、雑穀ご飯、海鮮サラダドレッシング by みくるり母ちゃん -
雑穀米のおにぎり 雑穀ご飯、ピンク岩塩、黒すりごま、胡瓜漬物、板海苔 by mimi2395つくったよ 13 -
５分！？にんにく醤油❤チキンハム&インゲンの炒飯♪ バター、インゲン、チキンハム、沢庵、温かいご飯（サンプルは雑穀）、にんにく醬油、あれば、カニカマ by ジョン・リーバス -
青じそたっぷり卵かけ納豆ご飯(^o^) 雑穀ご飯、ひき割り納豆、卵、青じそ、だし醤油 by みくるり母ちゃん -
じゃがいもと花カツオでおにぎり 雑穀ご飯、じゃがいも、●花カツオ、●マヨネーズ、●醤油 by あーるいーあい0153 -
豚肉味噌でおにぎり 雑穀ご飯、豚肉、●味噌、●砂糖、●酒、●白だし by あーるいーあい0153 -
しそ味噌でおにぎり 雑穀ご飯、しそ、●味噌、●砂糖 by あーるいーあい0153 -
しそとごま味噌でおにぎり ◇雑穀ご飯、◇白ごま、しそ、●味噌、●ねりごま、●砂糖 by あーるいーあい0153 -
ごま風味の花カツオおにぎり 雑穀ご飯、●昆布茶、●白すりごま、●白ごま、◇花カツオ、◇醤油 by あーるいーあい0153 -
合い挽きミンチでおにぎり 雑穀ご飯、●合い挽きミンチ、●ケチャップ、●お好み焼きソース、●塩コショウ by あーるいーあい0153 -
しそと白ごまで混ぜ御飯 雑穀ご飯、しそ、白ごま、●酢、●砂糖 by あーるいーあい0153 -
ニンニク風味のしそ味噌でおにぎり ●雑穀ご飯、●昆布茶、しそ、ニンニク、◇味噌、◇砂糖 by あーるいーあい0153 -
ご飯のおやき風 雑穀ご飯、●卵、●白だし、●マヨネーズ、●米粉 by あーるいーあい0153つくったよ 2 -
オクラなめたけ丼 オクラ、玉ねぎ、なめたけ、醤油、鰹節、味の素、雑穀ごはん by 楽天ラブ -
もやしにら丼弁当 もやし、ニラ、オリーブ油、塩コショウ、オイスターソース、雑穀ご飯 by 楽天ラブ -
５分！+紫玉葱&ポン酢❤雑穀の納豆ご飯♪（白米可） 温かい雑穀ご飯、◇納豆、◇柚子ポン酢、★紫玉葱、★あら塩（代用可）、あおさ粉、天かす（えび入り使用）、★ぬるま湯 by ジョン・リーバスつくったよ 1 -
チーズたっぷりクリームソースがけ雑穀ライス 雑穀ご飯(普通のご飯でも可)、生クリーム、水、キャベツ、しめじ、コンソメ、とろけるスライスチーズ、粉チーズ、ネギ又はパセリ、卵、ケチャップ by showyan -
えびもやしオクラ弁当 オリーブ油、もやし、オクラ、エビ、雑穀ご飯、塩コショウ、醤油、中華スープ by 楽天ラブ -
ごぼう丼 雑穀ごはん、ごぼう、オリーブ油、あおのり、砂糖、醤油、お酒 by 楽天ラブ
