ゆでえび弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1 フライパンにオリーブ油を入れて、よく熱します。
2. 2 かぼちゃ、人参、いんげん、たまねぎを入れます。
3. 3 中火で炒めます。
4. 4 野菜に火が通ったら、カレー粉を入れます。
5. 5 混ぜながら、よく炒めます。
6. 6 お弁当に雑穀ごはんを入れます。
7. 7 5も入れます。
8. 8 鍋にお湯を沸かします。
9. 9 沸騰したら、エビを入れて、ゆでます。
10. 10 全体がピンク色に変わったら、エビをざるにあげます。
11. 11 お湯をよくきります。
12. 12 7にのせます。