(5ページ目) 雑穀御飯のレシピ・作り方 総合情報
雑穀御飯のレシピ一覧 2026品
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エリンギと大葉と雑穀米で！ヘルシー中華チャーハン♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、エリンギ、たまねぎくしぎり、大葉、塩コショウ、しょう油 by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
カルシウムたっぷり！モロヘイヤとチーズのおにぎり♪ マルコメ鶏がら塩糀スープの素、雑穀ごはん、モロヘイヤ、チーズ、塩 by エゾモモンガさん -
お手軽簡単☆ココナッツトマトカレー ココナッツミルク缶、トマト缶、とりもも肉、玉ねぎ、人参、ぶなしめじ、冷凍ミックスパプリカ、カレー粉、塩、砂糖、雑穀ごはん by もぐもぐばばちつくったよ 2
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なすとミニトマトの豆腐ドリア 雑穀ごはん、鶏ムネ肉、玉ねぎ、冷凍コーン、顆粒コンソメ、ケチャップ、塩・コショウ、オリーブオイル、絹ごし豆腐、＊牛乳、＊マヨネーズ、＊顆粒コンソメ、＊コショウ、なす、ミニトマト、マヨネーズ、ピザ用チーズ、パルメザンチーズ、パセリチップ by もぐもぐばばち -
簡単和風あんかけオムライス 五穀米など雑穀入りのご飯、卵、塩、油、[あんかけ]、水、醤油・味醂、鰹節小パック、玉ねぎ、水溶き片栗粉、塩 by ・あず・つくったよ 2 -
だし巻き卵のはんなりな江戸前ギョク（握り寿司） 雑穀ご飯、だし巻き卵（甘くない、出汁の利いたもの）、板海苔、スナップえんどう、(A)すりごま、(A)柚子皮、(A)塩麹、すし酢 by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
うるちあわ・もちきび・胚芽押麦・胚芽米のごはん 胚芽米、胚芽押麦、うるちあわ、もちきび by iihi009 -
カリカリ梅とスナップえんどうの食・感・おにぎり 雑穀ごはん、カリカリ梅（大）、ｽﾅｯﾌﾟえんどう、岩塩、金ごま、マヨネーズ by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
Ｗヘルシーで最強！糸コンニャクと雑穀米ごはん 糸コンニャク(しらたき)、雑穀(やずや１６雑穀カルシウム)、米、水 by ミルク白うさぎつくったよ 1 -
食べるラー油でまろ辛 ボリュームどんぶり アボカド、クリームチーズ、卵、食べるラー油※ 市販品でも可、※レシピID:、1880009008、白飯or雑穀ご飯、(A)醤油、(A)塩麹、板のリ、レモン汁、サラダ油 by 嵯峨 恭也 -
ちりめんじゃことあおさのお茶漬け ★出し汁、★薄口醤油、★本みりん、★塩、ちりめんじゃこ、あおさ、小梅、ごはん(今回は雑穀ごはん) by Tiara.m -
梅と椎茸のお茶漬け ごはん(今回は雑穀ごはん)、★出し汁、★薄口醤油、★本みりん、★塩、★白すりごま、椎茸、梅干、刻みねぎ by Tiara.m -
おつまみに美味しい☆ミニハンバーグのせおにぎり☆ 雑穀ごはん、ミニハンバーグ、みにとまと、中濃ソース、塩、水菜（あれば） by kojarin7 -
胡桃と春菊の中華粥 雑穀ごはん、春菊、胡桃、鶏ガラスープの素、塩、クコの実 by もぐもぐばばち -
はくばくの雑穀ご飯の素 で 中華風おこわ はくばくの雑穀の素、米、もち米、☆干し椎茸、☆干しエビ、◎豚バラ肉（切り落としで良い）、◎たけのこ水煮 小サイズ、◎人参 中サイズ、ピーマン、▲醤油、▲酒 by いんれっどママ -
めかぶと鮭のぶっかけご飯☆ 雑穀ご飯、めかぶ、焼き鮭、麺つゆ、ワサビ（お好みで） by THANK YOU GOOD BYE♬ -
焼きおにぎりの野菜あんかけ 雑穀ごはん、しょうが、干ししいたけ、にんじん、ゆでたけのこ、絹さや、えのき、ごま油、塩・こしょう、水溶きかたくり粉、酢、サラダ油、【A】、だし汁、こい口しょうゆ、『ナチュラルクック』、【B】、だし汁、うす口しょうゆ、『ナチュラルクック』 by 楽天出店店舗：京都太秦しぜんむら 楽天市場 -
カンタンヘルシー☆雑穀ご飯のゆかりチーズおむすび☆ 雑穀ごはん、切れてるチーズ、ゆかり、プラス糀 生塩糀、焼きのり by エゾモモンガさん -
納豆の食べ方-黒酢マヨネーズ♪ 納豆、雑穀ご飯、プラス糀 生しょうゆ糀、マヨネーズ、黒酢 by nyan260つくったよ 5 -
めんたいとろろがけ♪雑穀ごはん ＜雑穀ごはん＞、米、雑穀、水、＜めんたいとろろ汁＞、明太子、長芋、＜仕上げ＞、刻みのり・かいわれ大根 by ゆず茶55つくったよ 1 -
朝ごはんに！雑穀米とねぎのかんたん雑炊 雑穀ごはん、かつおだしのもと、ポン酢、酒、醤油、卵、ねぎ、味付けのり by s-ra05つくったよ 1 -
食べ過ぎ防止カレーその２！とろとろチキンカレー 鶏もも肉、トマト缶、たまねぎ、じゃがいも、にんにく、カレール、カレー粉、塩、雑穀ごはん by もぐもぐばばちつくったよ 4 -
簡単チョッパー弁当！ 雑穀ご飯、チーズ、海苔、桜でんぶ、お好みのおかず by みみみっふぃー0646 -
簡単！栄養たっぷり★セロリの葉っぱで混ぜご飯 セロリの葉の炒め煮、雑穀米、ごま by ミタ フーコ -
簡単☆雑穀ごはんのヘルシー手巻き♪ 雑穀ごはん、岩下の新生姜、手巻き海苔、梅干し、はちみつ by たんさん娘 -
鮭そぼろ三色丼 雑穀ごはん、鮭、酒、卵、サラダ油、貝割菜、しょうゆ、酒、砂糖、塩 by yumi1522 -
ハンディタイプで食べやすい！ 3色ミニキンパ 鶏挽き肉、砂糖、みりん、醤油、酒、いんげん、卵、砂糖、塩、雑穀ご飯又は白米、塩、ごま油、韓国のり by 楽天レシピ 公式つくったよ 1 -
残り物を使った 焼き飯です♪ 炊いた雑穀ご飯、野菜炒め、炒った米ぬか、ニンニク、菜種油 by mak789つくったよ 1 -
夏においしい！とうもろこしごはん ごはん、とうもろこし、塩、角切り昆布、酒、雑穀ごはんの素（お好みで）、水 by かぼゆず -
栄養強化！もちあご飯 白米、もちあわ、水 by Ruri2005つくったよ 1 -
豆腐*梅*おかか*雑穀炒飯 雑穀ご飯、豆腐、梅干（南高梅）、カツオ節、いりゴマ、ゴマ油、しょう油 by moca0115 -
自家製酵母の雑穀米ごはん食パン A雑穀ご飯、A強力粉、Ａ砂糖、A塩、A自家製酵母元種、水 by yukkiy8 -
お弁当10分チャレンジ！炒り玉餃キャ弁当っ！！ 餃子、※お好みの餃子のたれ、千切りキャベツ、雑穀ごはん、鶏卵、マヨネーズ by johnny_bean -
キャンプ飯にも！スマチと創味におかか混ぜの中具玉！ 雑穀ごはん、十勝スマートチーズ、創味のつゆ、鰹節、いいお塩 by johnny_beanつくったよ 1 -
お弁当10分チャレンジ！のり玉キャ弁当っ！！ 雑穀ごはん、鶏卵、マヨネーズ、青のり、白ごま、醤油、千切りキャベツ by johnny_bean -
塩昆布混ぜ混ぜ雑穀おにぎりでスライチの自己主張っ! 雑穀ごはん、塩昆布、スライスチーズ とろけない、白ごま、いいお塩 by johnny_bean -
今日の変化球！鰊そぼろと塩昆布を混ぜ混ぜ雑穀ご飯に 雑穀ご飯、鰊そぼろ(瓶入り・市販品)、塩昆布、白ごま、いいお塩やいいお海苔など by johnny_bean -
おいならずにおにぎる…風味歯ごたえ増し増しver. 味しみきざみあげ、雑穀ご飯、鰹節、白ごま、醤油、水 by johnny_bean -
紅はるかのさつまいもが入った雑穀ごはん★ 紅はるかさつまいも、米、水、雑穀ごはんの素 by よこぴんつくったよ 2 -
作り置き惣菜で《雑穀ご飯の煮豚丼》 ご飯、煮豚、刻みネギ、［雑穀ご飯］、3分つき米、雑穀、水 by 好き嫌い大王の料理番 -
力を合わせて…コドモ舌が喜ぶしっかり味のお弁当っ！ 雑穀ごはん、キャベツぎっしり卵焼き、冷凍作り置き★ナポリタン、チーズINウィンナーなど小さいソーセージ、ホケフレ、水 by johnny_bean -
さつまいも入り雑穀ごはんのお粥 雑穀ごはん（さつまいも入り）、水、（お好みで）塩や砂糖 by 夕日を見上げる猫 -
ツナと青のりのおにぎり 温かいご飯（今回は雑穀ご飯使用）、Ａ酢、Ａ砂糖、Ａ塩、ツナ缶、青のり、マヨネーズ by yukkiy8 -
新生姜を紅色にして❤５分で楽々チャーハン！？ ☆米油（代用可）、☆冷凍コーン（代用可）、ニラ、温かい麦入りご飯（代用可）、◆梅昆布茶、◆胡椒（挽きたてがお勧め）、刻み海苔（代用可）、*以下２点、手作り紅生姜（市販品でも）、市販品の紅生姜の汁、新生姜スライス by ジョン・リーバス -
まな板なし３分！？塩&砂糖もみパセリで❤しらす丼♪ 温かいご飯（サンプルは雑穀ご飯）、パセリ（細くて柔らかいものが良い）、☆あら塩（代用可）、☆三温糖（代用可）、しらす、柚子ポン酢、紅生姜 by ジョン・リーバス -
まな板なし5分！？香草で減塩❤もやし雑炊（塩昆布） ☆熱湯、☆和風だし、☆温かいご飯（サンプルは雑穀ご飯）、☆もやし、☆塩昆布、茗荷、イタリアンパセリ（茎もOK）、あれば、紅生姜 by ジョン・リーバス -
まな板なし３分！？焼きタラコ&あおさ粉❤おにぎり♪ ☆温かいご飯（サンプルは雑穀ご飯）、☆あおさ粉、焼きたらこ、梅干し（種なし）、*サンプルは、漬物など添えています by ジョン・リーバス -
大豆meat×meet 雑穀ライスバーガー 乾燥大豆ミート(そぼろ)、雑穀ご飯、玉ねぎ、★おろし生姜、★あらびきガーリック、★本返し、★あらびき黒胡椒、★白胡椒、★粉末椎茸茶、☆パン粉、☆小麦粉、☆片栗粉、無調整牛乳、冷凍枝豆、エキストラバージンオリーブオイル、岩塩、レタス、豆苗、マヨネーズ、お好み焼きソース by 嵯峨 恭也 -
ごぼうおかかにスライチ混ぜ混ぜ雑穀ご飯とおにぎるの 雑穀ごはん、ごぼうおかか、スライスチーズ by johnny_bean -
３分！わざと残した野菜利用で❤ベジ納豆丼♪ 温かいご飯（サンプルは雑穀ご飯）、茹でた一口大のブロッコリー、マヨネーズ、ミニトマト、☆納豆、☆納豆付属のタレと辛子 by ジョン・リーバス
