(6ページ目) 三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
三十雑穀のレシピ一覧 2041品
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三十雑穀で 卵としらすと紅生姜のチャーハン 卵、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★釜揚げしらす、★紅生姜、＊＊＊、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で ほうれん草としらすと海苔佃煮のご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、ほうれん草、＊＊＊、★釜揚げしらす、★海苔の佃煮、★麵つゆ（2倍濃縮）、★マヨネーズ、★いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀の春雨サラダ☆彡 タマチャンショップの三十雑穀、春雨、鶏がらスープの素、カニカマ、マヨネーズ by THANK YOU GOOD BYE♬
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三十雑穀入り！えのきとニラのトムヤムスープ ★水、★タマチャンショップの三十雑穀、★米ぬか、★七味唐辛子、★もやし、★ニラ、★えのき、即タイ料理(トムヤムクン)、パクチー by 櫻井愛 -
ブロッコリーと三十雑穀米のツナマヨネーズサラダ ブロッコリー、ツナ、マヨネーズ、タマチャンショップの三十雑穀、オリーブオイル、塩、レモン汁 by みずたまSweet -
やみつき食感★オクラと三十雑穀のマヨネーズトースト 食パン、マーガリン、オクラ、塩、タマチャンショップの三十雑穀、マヨネーズ by みずたまSweet -
三十雑穀のサフランあさりご飯 サフラン、水、あさり(ボイル)、プチッと鍋、★米、★タマチャンショップの三十雑穀、★玄米、小エビ、ごま by 櫻井愛 -
三十雑穀米と大豆ミートのヘルシータコライス 白米、タマちゃんショップの三十雑穀、大豆ミート(乾燥)、合挽き肉、ゴーヤ、椎茸、人参、タコライスソース、カレー粉、塩、小麦粉、サラダ油(フライドゴーヤ用） by Lucy8888 -
三十雑穀で 鯵の刺身と2種の生姜のマヨかけ雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、鯵の刺身、甘酢生姜、＊＊＊、★刺身醤油、★マヨネーズ、★おろし生姜、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 鯵の刺身と葱のご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、鯵の刺身、＊＊＊、★刺身醤油、★マヨネーズ、★小葱、★かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀米入り♪水菜とツナのサラダパスタ パスタ、オリーブオイル、塩、水菜、ツナ、タマチャンショップの三十雑穀、ドレッシング(おすすめは和風) by みずたまSweet -
タマチャンショップ三十雑穀と水餃子入り♪中華スープ タマチャンショップの三十雑穀、冷凍水餃子、お湯、創味シャンタン、しょうゆ、塩、水菜 by みずたまSweet -
三十雑穀のカラフルおやき☆ タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、カニカマ、ブロッコリー（茹で）、コーン、卵、とろけるチーズ、塩コショウ、ごま油 by THANK YOU GOOD BYE♬ -
三十雑穀で ウインナーとかいわれのケチャップライス ウインナー、サラダ油、＊＊＊、卵、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、ケチャップ、＊＊＊、かいわれ大根、＊＊＊、味塩コショウ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 卵黄とダブル生姜のご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★卵黄、★味ぽん（MILD）、★マヨネーズ、★甘酢生姜、★おろし生姜、★あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 豆苗とミートボールのご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、豆苗、ミートボール（チルド品）、＊＊＊、★ケチャップ、★マヨネーズ、★ドライパセリ（ホール）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ごま油が香る♪ツナと三十雑穀と水菜のサラダ タマチャンショップの三十雑穀、味塩こしょう、ごま油、水菜、ツナ、ラー油 by みずたまSweet -
セロリと大根の三十雑穀コンソメパスタスープ ★水、★タマチャンショップの三十雑穀、★生姜、★鷹の爪、☆セロリ、☆もやし、☆大根、顆粒コンソメ、スパゲティ、カレー粉 by 櫻井愛 -
生姜が香る★ヘルシー★三十雑穀米と水菜の和風スープ タマチャンショップの三十雑穀、水菜、だしの素、しょうゆ、おろし生姜、水 by みずたまSweet -
タマチャンショップの三十雑穀と水菜のシーザーサラダ タマチャンショップの三十雑穀、水菜、フライドオニオン、シーザードレッシング、粉チーズ by みずたまSweet -
三十雑穀で レタスと魚ニソの麺つゆかつおご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、レタス、魚肉ソーセージ、＊＊＊、★麵つゆ（2倍濃縮）、★かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 目玉焼きとキューちゃんのどんぶり 卵、サラダ油、水、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、きゅうりのキューちゃん、＊＊＊、★濃口醬油、★マヨネーズ、★あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で お弁当・ベーコン胡麻丼 ベーコン、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、★中濃ソース、★マヨネーズ、★いりごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で ダブル生姜の海苔巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★甘酢生姜、★おろし生姜、★ほんだし、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で いりごまとベーコンのおにぎり ベーコン、マヨネーズ、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★いりごま、★塩、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
朝ご飯！三十雑穀の納豆＆卵＆ウインナー★ タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、納豆、たれ・辛子、卵黄、ウインナー、ゴマ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
三十雑穀で お弁当・塩昆布入り炒り卵の混ぜご飯 ★卵、★塩昆布、★あおさ（乾燥）、★マヨネーズ、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、ほんだし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 生姜あおさ香る納豆丼 納豆、＊＊＊、★たれ（納豆に添付のもの）、★おろし生姜、★あおさ（乾燥）、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 豚バラ天丼 豚バラ（焼き肉用、カット済）、味塩コショウ、＊＊＊、★米粉、★薄力粉、★冷水、＊＊＊、揚げ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、中濃ソース、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
もやしと人参の三十雑穀チキンラーメン ★水、★タマチャンショップの三十雑穀、★鷹の爪、★生姜、★ニンニク、☆もやし、☆人参、☆セロリ、☆わかめ、チキンラーメン、米ぬか by 櫻井愛 -
三十雑穀で キューちゃんの海苔巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、●マヨネーズ、●きゅうりのキューちゃん、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 海苔の佃煮入り大葉巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かつお節、★ほんだし、＊＊＊、大葉、＊＊＊、海苔の佃煮、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で かにかまと舞茸の混ぜご飯弁当 舞茸、かにかま、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、白だし、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で♪納豆高菜マヨご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、納豆、添付のたれ、高菜漬け、ごま、マヨネーズ by やなママ☆ -
三十雑穀米入り♪鶏もも肉と水菜のたまご雑炊 タマチャンショップの三十雑穀、白米、だし汁、しょうゆ、鶏もも肉、塩、たまご、水菜 by みずたまSweet -
三十雑穀ご飯のプレート☆彡 タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、卵、サラダ油、ウインナー、中濃ソース、レタス、マヨネーズ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
三十雑穀のキムチーズご飯☆彡 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、バター、ごま、白菜キムチ、チェダースライスチーズ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
三十雑穀で 牛ミンチのドライカレー風 牛ミンチ、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、★ケチャップ、★スイートチリソース、★カレーパウダー、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 炒めエリンギと葱の混ぜご飯 エリンギ、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★小葱、★白だし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で しらすとなめたけと葱の生姜香るおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★釜揚げしらす、★なめたけ（甘め）、★小葱、★かつお節、★おろし生姜、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で ひきわり納豆と卵黄と葱の麵つゆマヨご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、ひきわり納豆、たれ（ひきわり納豆に添付のもの）、＊＊＊、★卵黄、★麵つゆ（2倍濃縮）、★マヨネーズ、★小葱、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 葱と黒胡麻の炒り卵どんぶり ★卵、★小葱、★黒胡麻、★マヨネーズ、★塩、＊＊＊、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で ベーコンと水菜のチャーハン ベーコン、サラダ油、＊＊＊、卵、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、水菜、コンソメ（顆粒）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入りのカレー☆ タマチャンショップの三十雑穀、豚こま切れ肉、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ごま油、水、カレールウ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
三十雑穀で 炒り卵とのりたまの麺つゆ香るおにぎり ★溶き卵、★マヨネーズ、★お塩、サラダ油、＊＊＊、●雑穀入りご飯（温かいもの）、●のりたま、●麺つゆ（2倍濃縮）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 炒り卵と水菜とかつお節のおにぎり ★溶き卵、★マヨネーズ、★お塩、サラダ油、＊＊＊、●雑穀入りご飯（温かいもの）、●水菜、●ほんだし、●かつお節、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 水菜とミートボールの洋風おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★水菜、★コンソメ（顆粒）、★あらびき黒胡椒、＊＊＊、ミートボール、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 塩昆布の大葉巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩昆布、★ほんだし、＊＊＊、大葉、マヨネーズ、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀米入り♪しめじとえのきのクリーミーリゾット タマチャンショップの三十雑穀、お米（白米）、牛乳、塩、しめじ、えのき、顆粒コンソメ、ブラックペッパー by みずたまSweet -
三十雑穀で 納豆と竹輪と塩昆布の混ぜご飯 納豆、たれ（納豆に添付のもの）、＊＊＊、竹輪、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★塩昆布、★麺つゆ（2倍濃縮）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
