玉ねぎヨーグルトたっぷり♪さば缶サラスパ レシピ・作り方

玉ねぎヨーグルトたっぷり♪さば缶サラスパ
  • 約10分
  • 100円以下
ハトリーナ
ハトリーナ
玉ねぎヨーグルトとさば缶は相性抜群!とっても食べやすいです。
マヨネーズの代わりに玉ねぎヨーグルトを使った、ヘルシーなサラダスパゲティーです。

材料(1~2人分)

  • スパゲティー 50グラム
  • 玉ねぎヨーグルト 50グラム
  • →レシピID:1990035616
  • さば缶(水煮) 1/2缶
  • 大葉 3枚

作り方

  1. 1 スパゲティーは半分に折って茹でます。
    茹でている間に汁を切ったさば缶をほぐします。
  2. 2 ほぐれたさば缶と玉ねぎヨーグルトを混ぜます。
  3. 3 茹で上がったスパゲティーと2をよく混ぜます。
    千切りした大葉を散らして完成です。

きっかけ

さば缶に玉ねぎヨーグルトを添えると食べやすいと聞いたことがあり、さばをツナマヨ風にしサラスパにしました。

おいしくなるコツ

冷たいのがお好みの方は、スパゲティーを流水で冷やすか、あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やしてください。 玉ねぎの水分がある為傷みやすく作り置きには不向きなので、作った日か翌日には食べきりましょう。

  • レシピID:1990038087
  • 公開日:2019/07/06
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カテゴリ
玉ねぎしそ・大葉さば缶スパゲティサラダヨーグルト
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