味付け調味料1つ♡ツナ玉ゴーヤの胡麻和え レシピ・作り方
材料（２～3人分）
作り方
- 1 ゴーヤは半分に切り種とワタをしっかり取って薄く切ったら塩を揉み込んで5分放置。
-
2
工程1のゴーヤを耐熱皿に乗せ、ふんわりラップで1分加熱。
ザルに入れて水でサッと流したら水気を絞る。
※700ワットレンジ使用。加熱時間は調節してください。 - 3 卵は塩少々を混ぜてサラダ油をひいたフライパンでふんわり焼いて皿に出しておく。
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4
油を切ったツナ、ゴーヤ、☆を和えたら最後に卵を合わせて完成です♡
冷蔵庫で冷やして召し上がれ。
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からあげビール8413
ビール大好き！毎晩の晩酌が楽しみなフルタイムで働くママです♡晩御飯はバタバタと30分程で作るので料理工程を撮れず、お腹が空いている家族を待たせないがモットーなので完成写真は適当にパチリ。それでも美味しそうと言ってくれる皆様に感謝です♡ 早い！安い！旨いをテーマにしたおうち居酒屋メニューをクックパッド、SnapDish、アメブロ、暮らしニスタにも投稿しています。レシピの金額は１人分で計算しています♡
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(∩´∀｀)∩ワーイ
あっという間に作れるから忙しい日の
副菜にオススメです♡