ヘルシー♪　ピーマンの肉詰め甘酢がけ レシピ・作り方

作り方

1. 1 甘酢はyantasanさんのレシピをつくレポしました→ID: 1550004969
2. 2 ささみは筋をとり、ブレンダーなどで攪拌してミンチ状にする

   

3. 3 ピーマンは縦半分に切り種とへたを取りのぞき、豆腐はキッチンペーパーに包んで６００Wで３分チンして水きりする

   

4. 4 豆腐がさめたら（３分は長かったかも？）ささみとあわせてピーマンのなかに詰める
5. 5 蒸篭で中火で１５分ぐらい蒸す
   ☆蒸すのでカップから外れる心配もないのでピーマンの内側に片栗粉はぬってません

   

6. 6 上から甘酢をぬってできあがり♪

   

7. 7 甘酢をぬって食べたかったので、焼かずにヘルシーに蒸しました！