話題のエノキ氷で、オクラと納豆のエノキ氷和え レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
酔いどれんぬ
塩麹につぐヘルシー食材と話題のえのき氷。さっと解凍してオクラと納豆と和えれば、あら簡単、まあ美味しい、やだ綺麗になれちゃう、ヘルシー和えの出来上がり。
材料（２人分）
作り方
-
1
鍋に湯を沸かしたらオクラを入れ、１分茹でます。エノキ氷はレンジで５００ｗ１分加熱し解凍します。
ざるにあげ流水で冷やしたら水気を切り、小口切りにします。 - 2 ボウルにエノキ、オクラ、納豆を入れたら醤油、からしを混ぜ合わせて完成。
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- カテゴリ
- オクラ
- 料理名
- オクラと納豆のエノキ氷和え
酔いどれんぬ
364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。
旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。
■酒と料理と旅のブログをやっております。
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■instagramはyoidorennuです。
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