カナダのオーブンで作った❤️ケールのチップス レシピ・作り方

カナダのオーブンで作った❤️ケールのチップス
  • 約15分
THEO's❤︎kitchen
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海外ではケールがたくさん売られてます。ぜひ活用してみましょ!とても栄養価が高い野菜です。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 よく洗い、よく水気を吹きます。葉の部分を大きめにちぎる。オーブンの天板にシートを敷いた所に並べます。
  2. 2 オリーブオイルを両面つける。スプレーだとやりやすい。そして塩も両面少しずつつけオーブン150度(300F)で15分で完成!

きっかけ

カナダのスーパーにはケールがたくさん売られ手に入れることができるため積極的に取り入れたい!

おいしくなるコツ

ケールはすごく体にいいよ! ビタミンC、免疫力を高める ビタミンK、血液凝固を助け、骨の健康をサポート β-カロテン、抗酸化作用があり、体内の炎症を抑制 カルシウム、骨の健康をサポート

  • レシピID:1980042217
  • 公開日:2023/11/12
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カテゴリ
ケール
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