いわしのオーロラソースチーズ焼き レシピ・作り方

いわしのオーロラソースチーズ焼き
  • 約10分
  • 500円前後
りおね
りおね
DHAやEPAなどの栄養素が豊富ないわしを、オーロラソースとチーズで子供にも食べやすい味つけにしました。

材料(3~4人分)

  • いわしの開き 5尾
  • 塩コショウ 少々
  • ☆トマトケチャップ 大さじ1.5
  • ☆マヨネーズ 大さじ1.5
  • とろけるチーズ 80g

作り方

  1. 1 グリルにアルミホイルをひき、いわしを並べて塩コショウをふりかける。
  2. 2 ☆を合わせていわしにまんべんなくぬる。
  3. 3 とろけるチーズをのせてグリルで5分ほど、いい焼き色がつくまで焼く。

きっかけ

魚な苦手な子供に食べさせたくて!

おいしくなるコツ

いわしが薄いので、わりとすぐ火が通り、焼きすぎて焦げてしまうこともあるので、時々グリルの中をのぞいて火加減を調整してください。

  • レシピID:1980033982
  • 公開日:2020/11/04
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