春の土用『い』のつくいんげん豆ソテー 焼いも食べよ レシピ・作り方

作り方

1. 1 毎年5月6日頃に、「立夏」という日があります。
   
   この立夏の直前のおよそ18日間が、春土用となります。
   
   2023年の春土用は、4月17日（月）～5月5日（金）です。
2. 2 2023年
   丑の日
   4/25(火)
   
   土用の入り→4/17(月)→土用の明け5/5(金)
3. 3 2024年
   丑の日
   4/19(金)
   5/1(水)
   
   土用の入り→4/16(火)→土用の明け5/4(土)
4. 4 2025年
   丑の日
   4/26(土)
   土用の入り→4/17(木)
   →土用の明け5/4(日)
5. 5 『い 』のΨ( 'ω'* )食べ物
   
   例
6. 6 〇いわし(い)
   〇いくら(い)
   〇しらす(白いもの)
   〇イカ(い・白いもの)
   〇イチゴ(い)
   〇芋(い)
   〇大根(白いもの)
   〇かぶ(白いもの)
   〇いんげん(い)　など

   

7. 7 春の土用は、
   ★寒かったり、暖かくなったりと、気候が変わりやすい時期
   ★5月病で代表されるような、やる気をなくなることに注意が必要
   ★良質なたんぱく質に、ビタミンが豊富なものが良い
8. 8 【レシピ】
9. 9 いわしの塩焼き
   
   レシピID:1970024190
   数字の上でクリックするとレシピに飛びます

   

10. 10 〈いんげんソテー 〉
    フライパンにバターを入れていんげん豆を炒めます
    塩、こしょうをかけて完成です
11. 11 〈焼き芋 〉
    さつまいもにアルミホイルでまわりをぴたっと覆います。
    
    トースター800Wで10〜15分焼き、粗熱を取ります
12. 12 トースターに再度さつまいもを入れたら、裏面を向けておよそ800Wで10〜15分焼きます
    さつまいもに串をさして食べられるやわらかさであれば完成です
    硬いようならもうすこし焼きます
13. 13 〈いくら〉
14. 14 海苔にご飯を乗せてお好きな具を乗せて巻きます
    
    いくらを乗せて完成です
    
    ご飯に酢飯にして乗せても～
    刺身の上に乗せても♪♪
    好みわさび入れてね