さといもの味噌クリーム煮 レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
材料(2人分)
- さといも 6個
- キャベツ 100g
- 牛乳 200ml
- 味噌 大さじ1
- めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2 ※3倍濃縮は小さじ1弱
- バター 10g
- 粗びき黒こしょう 少々
作り方
- 1 さといもは洗ってよく水気をふき取り、包丁で皮をむく。
- 2 耐熱ボウルに①を入れて軽く水を振りかけ、ふんわりラップをかける。600wの電子レンジで5〜6分加熱し、つまようじをさしてすっと通るくらいまでやわらかくする。
- 3 キャベツはざく切りにする。
- 4 味噌に牛乳を少量加えて溶いておく。
- 5 フライパンにバターを入れて中火で加熱し、キャベツを加えてしんなりするまで炒める。
- 6 フライパンに牛乳で溶いた味噌、残りの牛乳、めんつゆ、②を加えて、ときどき全体を混ぜながら5分ほど煮込む。皿に盛りつけて、粗びき黒こしょうをふる。
きっかけ
樽熟成された白ワインには、クリームを使った料理が合うそうです。そろそろ旬をむかえるさといもを使い、クリーム煮にしてみました。 【1人分】エネルギー:199kcal/糖質:23.1g/食塩相当量:1.8g
おいしくなるコツ
さといもはしっかり水気をふき取ることで、ぬめりなく皮をむくことができます!ゆでるとふきこぼれるので、皮をむいたあとに電子レンジで加熱してやわらかくするのがおすすめです。 味噌はあらかじめ牛乳で溶いておくと、スムーズに煮込めます。
- レシピID:1960017266
- 公開日:2022/09/12
関連情報
- 料理名
- さといもの味噌クリーム煮
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