糖質制限 鶏セセリとしめじソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏セセリ 1パック
- しめじ(大) 1パック
- 塩 小さじ1
作り方
-
1
鶏セセリをフライパンに並べ火にかけます。
(油はしかなくていいです)
-
2
片面が焼けたくらいでひっくり返し、しめじを投入して炒め(しめじは大きいものを使っています)、どちらにも火が通ったら塩で味付けして出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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