レタスと豚肉ときゅうり蒸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鍋に豚肉、レタス、きゅうりの順に乗せて鶏がらスープをふります。
-
2
蓋をして蒸し焼きにします。(中火で4～5分)
豚肉に火が通ったのを確認して、さっと混ぜ合わせて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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