きゅうりとわかめのサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
きゅうりはピーラーで何ヶ所か皮を向いた後斜めに切り千切りにします。(厚め)
-
2
生わかめは洗った後1～2分色が鮮やかになる位茹で、冷やしてキッチンバサミで切っておきます(もちろん包丁でも)
乾燥わかめの時は水で戻しておきます。 -
3
ビニール袋にきゅうり、カット野菜、わかめと〇の調味料を入れて振ったり揉んだりして冷蔵庫で15分程馴染ませます。
-
4
ビニール袋は100均でも売っているもので清潔なものを使用して下さい。
-
5
器にレタス等をしき、ビニール袋の端を切り水切りした③を乗せてゆで卵等(トマトとかでも)と盛り付けて出来上がりです。
単体でもボリュームサラダになります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
