明太納豆白和え風 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 豆腐 1丁(3個パックのもの)
- 納豆 1パック
- ネギ 5センチ
- 明太子(解して) 大さじ1
- めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
- ラカント(砂糖) 小さじ1
作り方
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豆腐は水切りしておきます。
明太子は皮からとり、めんつゆ、砂糖と混ぜておきます。
ネギはあらみじん切りにしておきます。 - 2 ボウルに納豆を入れて予め混ぜて、①の材料も合わせて混ぜて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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つくったよレポート（1件）
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ここなっつん2021/03/17 18:47
お疲れ様です♪
そしてなぜこんな色に？納豆多過ぎですかね～
豆腐が少ないのかな(?_?)味は好みの味でとっても美しいかったんですが（笑）明太子大好き♡ご馳走様✨
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