節約レシピ☆彩り鮮やかシンプル鶏胸肉野菜炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鶏胸肉の皮をとり一口大に切り塩をもみこむ。玉ねぎの皮をむき、食べやすいサイズに切る。
熱したフライパンにごま油をしき、上記を入れて焼く。
豆苗を洗い水をきり根の部分をとる。
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2
鶏胸肉に焼き色がついたら軽くかきまぜてから、豆苗をかぶせいれて、醤油をまわし入れる。
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3
豆苗がしんなりしたら火をとめ軽くかき混ぜて、皿にもり、カツオ梅干しを細かくちぎって混ぜ合わせて完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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100円ちょいのご飯によくあう節約レシピ(o^^o)
梅干しの赤と豆苗の緑が映える見た目に綺麗な色も楽しめます⭐︎