具沢山おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
今回使った海苔はこのような大きい海苔です。
- 2 ラップに海苔を置き、半量の温かいご飯を乗せます。
- 3 〇を合わせたもの、☆、★(種を除いたもの)を重ならない用に置き、残りのご飯をかぶせて、海苔ごとラップで巻いて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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