簡単ぶり大根 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 大根を下茹でしておきます。
- 2 ぶり切り身を1/3程に切り、熱湯を回しかけて湯切りしておきます。
- 3 鍋にすき焼きのタレ、水、生姜を入れてよく混ぜ、①②を投入します。
- 4 20分程落し蓋をして煮込んで出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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