節約ダイエットレシピ♪もやしのすりごま塩昆布和え レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
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1
もやしと、種をとり細かく手でちぎったピーマンと、皮をむいたにんにくを茹でる。
もやしのシャキシャキ感が残る程度に茹でたら水を切りボウルに茹でたものを入れる。
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2
工程1のボウルに白すりごま、塩昆布、7味唐辛子、鰹節、醤油を入れ、よく混ぜて完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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箸休めや濃い味のおかずのおともに最適な節約レシピです。