鮭のハラスホイル蒸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 アルミホイルに、切った白菜、玉ねぎを敷き、その上にハラスをのせてネギを散らして閉じます。
- 2 フライパンに2センチくらい水をはり(フライパンによるので分量外)1を入れて蓋をします。
-
3
8～10分程火にかけて出来上がりです。
ポン酢をかけてお召し上がりください。
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- 鮭のホイル焼き
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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