レンジで！ほうれん草とオクラのおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1 オクラはヘタを切ってラップにつつみ、500w1分加熱する。
2. 2 食べやすい大きさにきる。
3. 3 ほうれん草はよく洗いラップにつつみ、500w1分半加熱する
4. 4 さっと水で洗い水気をしっかり切り、食べやすい大きさにきる。
5. 5 タッパーにオクラとほうれん草をいれて、めんつゆをかけてよく混ぜる
6. 6 かつお節をかけたら完成