むくみ解消！さっぱり酢の物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
切り干し大根とわかめを水につけて戻しておく。
きゅうりを千切りにして、塩揉みする。生姜は千切りにする。 - 2 10分たったら、1の水気をそれぞれ切る。⚪と生姜と1を合わせて完成。
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kishikoro
料理大好きな健康オタクです。ヘルシーな料理を考えるのが好きです。
食べないダイエットで心身の体調を崩したことをきっかけに料理をはじめました。
料理に使う砂糖を甘酒に変えたり油の量を控えてたりして工夫しています。
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むくみや便秘の改善にも！