わかめときゅうりのツナ和え（ごま大葉） レシピ・作り方

作り方

1. 1 生食用わかめをざく切りにします。パックにより茎わかめが混じっている時があるので、当たればラッキーです。

   

2. 2 きゅうりを薄い輪切りにし、塩水にさらして5分くらいおきます。
   水気を絞って使います。

   

3. 3 ツナをほぐします。ほぐしにくい場合は包丁で刻んでも。
   ノンオイルの缶を使うか、今回のようにサラダシーチキンを使う手もあります。

   

4. 4 切った材料をボウルに全部入れます。このボウルの中で調味料を混ぜるので、大きめが良いかと思います。

   

5. 5 別の器に調味料を準備します。お酢、だししょうゆ、砂糖、すりごま、千切りにした大葉を入れてよく混ぜます。
   ごま油を垂らして風味を足します。

   

6. 6 材料のボウルに調味料を入れてよく混ぜて馴染ませます。
   味を見て、必要ならば塩こしょう（分量外）で味を整えても。

   

7. 7 小皿に盛り付けて食卓に。最後にいりごまをパラパラと振りかけて。
   海苔をトッピングしても美味しいです。