生クリームなし ヘルシー かぼちゃクリーム レシピ・作り方
材料（3〜人分）
- 蒸しかぼちゃ(皮なし) 100g
- はちみつ 小さじ1
- 豆乳 小さじ1
- チューブバター 2cm程
- ラム酒(お好みで) 小さじ1/2
作り方
-
1
蒸したかぼちゃをビニール袋に入れてしっかり潰しペースト状にし
小皿に移します。
-
2
はちみつ、豆乳、チューブバターを加えよく混ぜ合わせたら完成です。
ラム酒も加えましたがお子さんが食べる場合は控えましょう
-
3
☆アレンジ☆
食パンに塗ってレーズンを飾ってパンプキントーストにしました♪ デザート感覚でいただけますよ
あなたにイチオシの商品
関連情報
michi＊yu
2020年2月より楽天レシピ始めました♪
2人の娘の母親です
健康的で身体が喜ぶレシピ
子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ
罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます
＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
3 件
つくったよレポート（3件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ダイエット中の方にオススメ♪