真鱈のパン粉焼き☆梅干しソースでサッパリ☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鱈にマヨネーズを塗りパン粉をしっかりとつける。
- 2 フライパンにオリーブオイルをひいて中火で①を両面こんがりと焼く。
-
3
梅干の種をとり包丁で滑らかになるまでたたく。
水、砂糖、米酢、オリーブオイルとよく混ぜ合わせてソースを作る。 - 4 ②が焼けたらお皿に盛って③をかけたら完成。
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関連情報
- 料理名
- 真鱈のパン粉焼き
お０り０べ
独り身おっさんの覚書。主に酒のあて。なるべくヘルシーなのにしたいと思いつつ食いまくる日々。。
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