ほうれん草とツナとコーンのサラダ♪簡単ビタミン補給 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草はザルに入れてラップをして電子レンジで3分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

2. 2 5cmぐらいに切ります。

   

3. 3 水気を切り、よくほぐしてからボールに入れます。

   

4. 4 軽く油分を切ったツナを加えます。

   

5. 5 スイートコーンです。

   

6. 6 スイートコーンを加えて混ぜ合わせます。

   

7. 7 器に盛りつけます。

   

8. 8 玉ねぎドレッシングをかけて完成です。