【材料4つ】ツナひじき和え レシピ・作り方

【材料4つ】ツナひじき和え
  • 約30分
  • 100円以下
おにぎりちゃん^_^
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鉄分をたっぷり摂取できます。

材料(2人分)

  • 乾燥ひじき 大さじ2(6g)
  • ツナ 1巻(70g)
  • かつお節 1袋(2g)
  • しょうゆ 小さじ1(6g)

作り方

  1. 1 ひじきをたっぷりの水に浸し、20分置いて戻す。
  2. 2 ひじきをザルに流して軽く洗う。
  3. 3 全ての材料を混ぜ合わせる。

きっかけ

鉄分を摂取したくて。

  • レシピID:1920035212
  • 公開日:2022/03/27
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