ヘルシー炒め レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
板コンニャクを千切りにしてボイル
＊糸コンを使うとボイルするだけでＯＫ！
インゲン半分に切ってボイル
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2
生しいたけは １ｃｍ幅に
しめじは ほぐしておきます。 -
3
①のコンニャクに分量の酒を入れて炒め 砂糖・しょうゆ・ブイヨンを加え味を絡めるように炒め ②を加え炒めます。
最後に インゲンを加え 汁気がなくなるまで 炒めます。
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4
仕上げに ごま油と唐辛子を お好みで入れて 仕上げます。
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- カテゴリ
- フライパン一つでできる
- 料理名
- ヘルシーソティ
あ——ちゃん
訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡
食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦) 楽しみながら 作ってます ♪
つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m
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つくったよレポート（1件）
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まるかめぇ2013/11/20 22:34
糸こんで作りました。こんにゃく好きの息子に(*^^*)ごま油で風味が良く美味しくいただきました♪ヘルシーですがご飯に合う品ですね!！
レシピへのコメント
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気にしてる人 嬉しい一品でしょ(*^^)v