野菜たっぷりライスサラダ レシピ・作り方
- 約15分
micoドキンちゃん
さっぱりしたチャーハン？？？カサのある野菜を細かくカット、カサが減るので量を食べることができるね。ベーコン、卵、きのこ、野菜、セサミン摂取♪
材料（２人分）
作り方
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1
ベーコンを食べやすい大きさに切り、オリーブオイルをひき、ベーコンを炒める。
ベーコンに火が通ったら端に寄せ、卵を割り入れ、炒り卵を作る。
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2
カサのあるレタス、水菜を細かく切る。
＊他にサニーレタス、ルッコラ、ベビーリーフなどの葉物野菜でもＯ,K
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3
水菜、レタスを細かくカットするとカサが減ります。
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4
塩麹きのこ、
レシピID：1910006103を使っています。
酢玉ねぎ～甘酢漬け～ レシピID：1910004918
みじん切りバージョンで、穀物酢を使いました。
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5
ご飯、ベーコン、炒り卵、塩麹きのこ、レタス、水菜、酢玉ねぎ、こんぶ茶を入れる。
＊サイコロ状にカットしたキュウリや、コーン、茹でたアスパラや、いんげんなどを加えてもＯ，Ｋ
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6
＠印を加え、味を調える。
お皿に盛り、すりゴマを振りかけて、トマトを添えたら出来上がり。
＊マジックソルトでも、マジックガーリックソルトでもＯ，Ｋ
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関連情報
- 料理名
- サラダご飯
micoドキンちゃん
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