くるくる巻いてボリウムアップ♪にんじんの豚肉ロール レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
にんじんは皮をむいてラップでくるみ、レンジで1分30秒ほど加熱してやわらかくしておきます。★印の調味料は合わせておきます。
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2
豚モモ薄切り肉の片面に片栗粉をふり、6等分にしたにんじんをくるくる巻いていきます。
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3
フライパンを熱し、肉巻きのまき終えた側を下にして並べます。各面こんがり焼き色がつくように、ころころ焼きます。
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4
酒をふって蓋をし、豚肉に完全に火が通るように蒸し焼きします。
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5
★印の調味料を加え、絡めてできあがり♪仕上げに粒コショウをふります。
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- カテゴリ
- 豚薄切り肉夕食の献立（晩御飯）にんじん
- 料理名
- にんじんの肉巻き
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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