塩分控えめ♪ささみとブロッコリーのごまみそ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
沸騰した蒸し器でささみは5分、小房に分けたブロッコリーは3分ほど蒸します。時間差で蒸すと両方同時に上がります～♪
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2
ささみは冷水に取り、ひとくちサイズに裂きます。熱いので注意！
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3
みりんを耐熱容器に入れ、レンジで30秒ほど加熱しアルコールを飛ばします。そこにみそ・酢・すりごまを混ぜておきます。
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4
ブロッコリーとささみを3のタレで和えてできあがり♪トマトを飾ったりすると色合いがいいです。
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- カテゴリ
- ささみホットサラダ・温野菜ブロッコリー
- 料理名
- ささみとブロッコリーの和えもの
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
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このねこのこねこ2016/11/02 20:49
蒸して作ってみました。カラダに優しいそうなお味♡美味しかったですo(^▽^)o
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