☆ねぎとろ☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 長ネギを小口切りし、水にさらす。
- 2 ねごとろを皿に盛る。
- 3 醤油とゴマ油を合わせる。
- 4 ２に水気を絞った１を乗せて、食べる直前に３と海苔とわさびを添えて完成。
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- ねぎとろ
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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いつもの食べ方に飽きたらぜひ。