お弁当に☆白菜とそぼろの簡単卵とじ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 白菜をひとくちサイズに切る。
- 2 フライパンにひき肉を炒め、色が変わったら白菜もいれさっと炒める。
- 3 ２に☆の調味料をいれて蓋をして味が染み込むまで蒸し焼きにする。
- 4 たまごを溶き、めんつゆをいれてまぜる。
- 5 ３をシリコンカップに入れて４を注ぎ入れ、レンジでたまごが固まるまでチンして完成。
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- カテゴリ
- 白菜
- 料理名
- 白菜とそぼろの簡単卵とじ
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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レンジで簡単に出来ます☆