ぷりぷり押麦と蒸しキャベツのサラダ＊納豆のせ レシピ・作り方

作り方

1. 1 [押麦を炊く]
   
   ①押麦をお湯につけ、水分を吸わせる(30分程度)
   
   ②レンジ500wで6分ほど炊く(ふきこぼれます)
   
   ③30分ほど蒸らす
   
   ＊電子レンジで炊ける調理器具使用
2. 2 [キャベツ]
   
   ①キャベツ→ざく切りにしシリコンスチーマーに入れてフタをする
   
   ②レンジ500wで4〜5分ほど加熱する
3. 3 ①レンジができたらキャベツに中華だし粉末を加えて軽くまぜ、再びフタをして数分蒸らす
   
   ②キャベツがやわらかくなったらお皿にうつす
4. 4 キャベツと押麦を合わせる

   

5. 5 ①納豆にタレをからめてキャベツの上にのせる
   
   ②納豆にカラシ、黒酢を加える
6. 6 パプリカ粉をふりかけ、できあがり