椎茸の軸とタコの炊き込みごはん レシピ・作り方
材料（4人分）
- 米 2合
- 茹でタコ 100g
- 椎茸の軸 大きな生椎茸6個分位
- 白だし 70g
作り方
-
1
タコは食べやすく切っておく
-
2
生椎茸の軸を輪切りにしておく
-
3
お米をといて白だしを加えて、2合の線まで水を足しす。
その上にタコと椎茸の軸を入れて炊飯器で炊いて出来上がり。
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ままんのレシピ
子供と同じような食事を続けることは年を取るごとに成人病のリスクがあがります。
そんな私自身の経験から食生活を見直し、家族も巻き込んで栄養バランスに気を使ったレシピをすこしづつ紹介します。基本大人の味です。
量より品数を意識して、多種多様に少しづつを沢山食べよう。魚や野菜をおいしく食べようを意識しています(o^―^o)
有機栽培のお野菜、地魚、えぐ味のあるお野菜が好きです。
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