焼きなすの揚げ浸し レシピ・作り方
材料（2人分）
- なす 4本
- Aしょうがチューブ 4cm
- A麺つゆ 80ml
- A水 大さじ2
- サラダ油 大さじ1
作り方
-
1
なすを縦に薄切りにします。（目安はなす1本を4枚おろし）
-
2
サラダ油大さじ1を鍋にひいてなすを焼いていきます。
-
3
なすが焼けたらAを混ぜたタレをかけて完成です！
私は味濃いめがよかったので、よくしみるようにジップロックに入れて一晩寝かせました。
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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