ブロッコリーと椎茸入り肉じゃが レシピ・作り方

ブロッコリーと椎茸入り肉じゃが
  • 約1時間
  • 500円前後
ココアケア
ココアケア
よりたくさんの緑黄色野菜を摂取できます
2022

材料(4人分)

  • ★カレーミックスの水煮 400g
  • ★冷凍玉ねぎ 60g
  • 椎茸 8枚
  • 糸こんにゃく 80g
  • 冷凍ブロッコリー 8房
  • 豚肉 200g
  • 4カップ
  • ※すき焼きのタレ 大匙6
  • ※醤油 大匙1

作り方

  1. 1 椎茸は軸を切り落とします。
  2. 2 糸こんにゃくは3つぐらいの大きさに切り
    軽く水洗いした後、
    熱湯をまわしかけます。
  3. 3 鍋に★、1~2、水を入れ火にかけ沸騰させます。
  4. 4 3を弱火にし、具材がある程度やわらあっくなるまで煮ます。
  5. 5 4を再び沸騰させ、
    豚肉を1枚ずつほぐすようにして加えアクを
    すくいながら煮ます。
  6. 6 5の豚肉の表面の色がかわったら、冷凍ブロッコリーを加え
    1~2分ぐらい煮ます。
    ※豚肉の中までしっかり火を通してください
  7. 7 6を※で味付けし
    更に煮ます。
    そのあと火を止め、
    しばらくの間、味を染み込ませたら完成です

きっかけ

定番の肉じゃがにブロッコリーを加えてみました

おいしくなるコツ

私はいつも特売の時にお肉をまとめ買いをして 冷凍保存しています。 冷凍の肉を使う場合は前もってある程度解凍(レンジまたは自然解凍)してから使ってください。 凍ったままのを使う場合、沸騰したお湯に入れてからお箸でほぐしましょう

  • レシピID:1900014805
  • 公開日:2017/11/16
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