タコライス風 サラダ丼 レシピ・作り方

タコライス風 サラダ丼
  • 約15分
  • 500円前後
マノテル
マノテル
ごはん少なめ野菜たっぷりの糖質オフレシピです。

材料(3人人分)

作り方

  1. 1 フライパンにサラダ油をしいてひき肉を炒める。
  2. 2 みじん切りにした玉ねぎと人参を入れてさらに炒め、ケチャップ、とんかつソース、塩、胡椒で味付けする。
  3. 3 さいの目切りにした豆腐を入れて、豆腐があまり崩れないように軽く混ぜて、豆腐にも火を通す。
  4. 4 火を止めて、小さく切ったトマトとアボカドを加えて軽く混ぜる。
  5. 5 お皿にご飯を置いて回りにレタスを並べる。その上から4を乗せて出来上がり♪

きっかけ

糖質制限中なので、豆腐と野菜でかさ増ししました。

おいしくなるコツ

うちは薄味なので、お好みで調味料は調節ください。

  • レシピID:1900013195
  • 公開日:2015/11/21
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