夏野菜とチキンの炒め物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ナスは乱切り、ピーマンはタネとヘタを除いて一口大切り、玉ねぎはくし切りにする。
- 2 鳥もも肉は皮面にフォークを刺し、味が染みやすくする。一口大に切って塩胡椒で下味をつける。
-
3
フライパンを中火で熱し、サラダ油を温め、☆以外の材料を良く炒める。
火が通ったら、☆で味付けする。
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- カテゴリ
- 肉野菜炒め
- 料理名
- 炒め物
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