和風☆無限∞ブロッコリー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを洗い、茎の部分も合わせ、食べやすいサイズでざく切りにします。
- 2 耐熱容器にブロッコリーを入れ、ごま油を全体にかけます。昆布だしを加えて混ぜます。
-
3
②をレンチンします。
ブロッコリーに少し硬さが残るくらいが時間の目安です。
ご家庭の電子レンジにより、加熱時間は調整してください。 - 4 ③に醤油、かつお節をかけて混ぜ、出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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mathmelon2022/04/12 19:28
簡単で美味しかったです。ブロッコリーはよく食べるけど、蒸してマヨネーズばっかりだったので、リピートしたいです。
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