簡単時短ツナと野菜ときのこのソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
にんじんを皮むき器で向いて薄くスライスする。しめじは根元をカットし、ほぐす。ミニトマトは半分にカット。ツナ缶からツナを入れる。具材の上からオリーブオイルをかけて、火を付ける
- 2 ほうれん草は、別茹でする。沸騰したお湯の中に１分くらい入れて茹でたあと、水気を切って、一口大にカットする。
-
3
１に火が通ったら、塩コショウし、バターを入れて炒めるて、別茹したほうれん草を入れて炒めて、醤油を全体にかけ入れて炒めて出来上がり。
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