★100円で♫もやしとチーズ 肉なし とん平焼き★ レシピ・作り方

★100円で♫もやしとチーズ 肉なし とん平焼き★
  • 約15分
  • 100円以下
ケイヤ@kie
ケイヤ@kie
ダイエット中にもおすすめ♡
もやしは水から茹でることでシャッキリ仕上がります。

材料(2〜4人分)

  • もやし 1袋
  • 2〜3個
  • とろけるチーズ 2枚
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 少々
  • お好みソース 少々
  • マヨネーズ 少々

作り方

  1. 1 もやしの袋の上部を切り水を注ぎ入れ、口を押さえながら水を捨てる(水洗い完了)
  2. 2 フライパンに洗ったもやしと水をヒタヒタに入れ強火にかける。
    沸騰したらザルにあけ、湯を捨てる。
  3. 3 フライパンに油をひき、もやしを戻して軽く炒める。
  4. 4 溶き卵をもやしに絡めてから塩コショウする。
    ざっくり混ぜて半熟くらいに火を通す。
  5. 5 中心にチーズ2枚を重ねて乗せ、蓋をして弱火で2分ほど加熱する。
  6. 6 二つ折りにして蓋をして1〜2分ほど加熱する。
  7. 7 ひっくり返して蓋をして、さらに1〜2分ほど加熱する。
  8. 8 2~4等分に切り、お好みソースとマヨネーズをかける。
  9. 9 もやし 卵 チーズ
    ランキング2位ありがとうございました♡
    2020-10-15
  10. 10 このレシピの動画がYouTubeにあります。
    ケイヤ5621で検索できます。
    https://youtu.be/vgMGIX348MU

きっかけ

もやしの苦手な息子のために作りました。

おいしくなるコツ

出来たてのアツアツを召し上がってください。 湯がいたもやし半分とチーズと玉子1個で一人分を2回作っても良いです。 もやしに卵をコーティングしてから塩を加える事でもやしの水分が出ません。

  • レシピID:1890013683
  • 公開日:2019/01/13
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カテゴリ
もやしオムレツ100円以下の節約料理低カロリーおかず
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つくったよレポート(6件)

  • hukiko
    hukiko
    2022/02/14 17:13
    ★100円で♫もやしとチーズ 肉なし とん平焼き★
    1人分で作ってみました。もやしを入れすぎて見た目はちょっとボロボロですが、とっても美味しかったです(^-^)必ずまた作ります~♪
  • まなくん1127
    まなくん1127
    2022/01/19 19:04
    ★100円で♫もやしとチーズ 肉なし とん平焼き★
    ダイエット開始したので作ってみました‼美味しくもやしが食べれていいですね❁٩(„❛ ֊ ❛„)❁また作ります♬
  • moka.
    moka.
    2021/06/17 07:29
    ★100円で♫もやしとチーズ 肉なし とん平焼き★
    美味しく出来ました!また作りたいです◡̈♪
  • ズボラでもおいしいごはんが食べたい
    ズボラでもおいしいごはんが食べたい
    2021/01/14 15:31
    ★100円で♫もやしとチーズ 肉なし とん平焼き★
    簡単にできました!

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