サバの照り焼き レシピ・作り方

サバの照り焼き
  • 約30分
  • 500円前後
hana☺︎
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フライパン一つで、サバの栄養素を余す事なくいただきます!

材料(3人分)

作り方

  1. 1 サバは1枚を4等分に切る。
    小麦粉をまぶす。
    サニーレタスは食べやすく切る。
  2. 2 フライパンに油を熱し、サバの皮面から焼く。
    蓋をして両面しっかりと焼いて火を通す。
  3. 3 ◉を加えて軽く絡める。
    器にサニーレタスとサバを盛り付ける。

きっかけ

サバの栄養素をまるごと頂くレシピ

おいしくなるコツ

生さばを使用する場合は、醤油を大さじ1プラスしてください。

  • レシピID:1880030753
  • 公開日:2023/12/26
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カテゴリ
塩さば簡単夕食簡単魚料理フライパン一つでできるごはんのお弁当(大人用)
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つくったよレポート(1件)

  • カズタ
    カズタ
    2024/01/31 20:27
    サバの照り焼き
    美味しくできました!

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