グリルで☆鯵のごまパン粉焼き☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
鯵は洗って水気をふき、塩•こしょうをふっておく。
○と●をそれぞれ合わせておく。 - 2 ①の鯵の水気を軽く拭き、両面に○→●の順にをつける。
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3
魚焼きグリルで焼いて出来上がり♪
（切身オートモードでOK）
（オーブンの場合、230℃で12〜13分）
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♪管理栄養士ママ♪
２児の子育て中のママです！
毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です！
お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^
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カレー粉をほんの少し加えて臭みをとり、子どもの好きな味に^^
子どももパクパク食べてくれ、お弁当にもオススメです♡