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花粉症の原因物質の生成を抑えるのに効果のあると言われている「DHA」を豊富に含む「アジ」を使って「アジの唐揚げ」を作ります! アジを3枚におろしたものを使いますが、苦手な方はスーパーなどの鮮魚売り場でおろしてもらったものを使ってもOKです☆
おかずにもおつまみにもぴったりなアジの唐揚げをご紹介します。大根おろしとポン酢でさっぱりといただきましょう! 副菜にはじゃがいもとワカメのみそ煮を合わせます。煮込むだけで完成する簡単献立です!ワカメもしっかり煮るとトロトロの食感になります! 汁物にはきのこのすまし汁を。こちらもパパッと出来る一品です!!
「焼き海苔」と「大葉」で二種類の味が楽しめるアジの唐揚げを作ります!塩・こしょうでシンプルに仕上げてあるので、海苔と大葉の香りも楽しむこともできます☆ 副菜にはほうれん草のごま和えを作りましょう。いりごまをするだけで香りがアップするうえ、練りごまも加えているのでコクもプラスされます!ちょっとしたひと手間で簡単にごま和えがレベルアップしますよ!! 汁物には新潟県の郷土料理「のっぺい汁」を。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「大根」!>
ねぎだくおろぽん牛丼 by 北海道白糠町(しらぬかちょう)
やみつき!焼肉丼! by 北海道別海町(べつかいちょう)
[鍋一つ]失敗しない白米炊飯 by DSAデイリーストックアクション
だだちゃ豆とじゃがいもの春巻き by 山形県鶴岡市
カラッとヘルシーに!チーチクの揚げ焼き by 長野県須坂市
きんかんと白身魚のサラダ仕立て by 都城市ふるさと納税レシピ
1位
作り置き 豆腐
2位
うなぎ
3位
豆腐
4位
作り置き 鶏むね肉
5位
食パン
6位
オクラ
7位
レタス
8位
キャベツの外葉
9位
牛乳
10位
青唐辛子味噌