【鶏むね肉】しっとり食べれる♪フライパンで揚げ焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 むね肉を厚さ１cmほどに、繊維を切るようにカットします。
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2
ビニール袋にむね肉を入れて、塩・こしょうを入れて、袋に空気を入れてフリフリして混ぜます。
続いて、片栗粉を入れて、袋を振って全体になじませます。
-
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱します。
さきほどのむね肉をフライパンで焼きます。
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4
両面こんがり焼いていきます。
焼きあがったら皿に盛ります。
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5
ケチャップ・中濃ソースを小皿に入れて混ぜてソースを作ります。
むね肉をつけていただきます。
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らるし2021/10/13 12:28
参考にさせていただきました！
美味しかったです、ありがとうございました^ ^
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