バター要らず！アブラカレイのムニエル！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
アブラカレイを半分に切る。
塩こしょうを両面に振り、その上から小麦粉をまぶす。 - 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、カレイを中火で1-2分蓋をして加熱する。
- 3 裏返してさらに1-2分加熱したら完成！
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