お一人様用！野菜炒め♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 もやしは、洗ってひげねを取って、水気を切っておく。
- 2 ゴーヤは、種を除いて3mmくらいの半月切りにする。
- 3 鶏モモ肉は、5mm巾に切る。
- 4 温めたくっつかないフライパンに鶏肉を入れ、片面が焼けてきたら、ゴーヤとモヤシを加えて、1分ほど炒める。
-
5
塩、コショー、醤油で味付けをして完成です。
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hiromu82
平均年齢６８．５歳（このたび計算してみて改めて驚きました！）４人家族の主婦です。
歳の割にはなんでも食べる家族のために毎日食事作りをしています。
最近はなるべく化学調味料を使わない、でも、おいしい料理を心がけています。
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